Zdravá, trvalá a přirozená redukce váhy

Na této rubrice právě začínáme pracovat, prosíme o trochu trpělivosti, díky, redakce :-)


Doporučená zajímavá autorská videa z produkce NET-TV Mozaika EU:

     Obezita (zastarale cizím slovem obesita nebo obesitas), česky otylost (zastarale česky též obtloustlost) je stav, ve kterém přirozená energetická rezerva savce (např. člověka), která je uložena v tukové tkáni, stoupla nad obvyklou úroveň a poškozuje zdraví.

     Pro bělošskou evropskou populaci je podle kritérií Světové zdravotnické organizace (World Health Organization - WHO) definována indexem tělesné hmotnosti (body-mass index - BMI) vyšším než 30. Pro asijskou a pacifickou populaci je obezita definována BMI vyšším než 25, někdy než 27. Hodnota BMI v rozmezí 25-30 u bělošské evropské populace je označována jako nadváha.

    Za zdravou váhu je považována hodnota BMI mezi 18,5 a 25. Jako obezita prvního stupně se označuje hodnota mezi 30 a 35, obezita druhého stupně 35 až 40. Pokud BMI přesáhne 40, jde o tzv. morbidní obezitu neboli obezitu 3 stupně.[1]

   Orientačním ukazatelem nadváhy je také obvod pasu. Při obvodu nad 102 centimetrů u mužů a nad 88 centimetrů u žen jde o obezitu. Existují též další ukazatele obezity: poměr obvodu pasu k obvodu hýždí, měření tloušťky kožní řasy apod.

     V České republice podle statistických údajů Státního zdravotního ústavu téměř každý druhý člověk trpí nadváhou a každý čtvrtý pak některým typem obezity.

Příčiny :

  • Nadměrný a rychlý přístup k potravinám, čas a chuť k jídlu (nikoli hlad) vedoucí k nadměrnému příjmu kalorií (přejídání) nebo úmyslné vykrmování
  • Nevhodná kvalita a složení stravy (kalorií)
  • Nedostatek pohybu (např. lenost) - novodobé výzkumy ovšem naznačují, že lovci a sběrači mají stejný energetický výdej jako lidé ve vyspělých společnostech (jen menší příjem), a přesto nejsou obézní
  • Příčiny hormonální (mateřské přibírání váhy, nadbytek estrogenů, nedostatek melatoninu, podzimní přibírání váhy)
  • Nedostatek spánku (ghrelin, čas na jídlo), hypofunkce štítné žlázy aj.
  • Deprese, jež sice koreluje s obezitou, ale je spíše důsledek obezity
  • Bakterie, viry (infekční obezita)
  • Dědičnost - vyskytuje se u syndromů, jako je syndrom Prader-Williův, Bardet-Biedlův, Cohenův či Ayaziův, jejichž výskyt je ale minimální: měně než promile případů
  • Špatné zacházení ze strany jiných lidí
  • Nové výzkumy naznačují, že příčinou mohou být i střevní bakterie.
  • Vliv rodiny a okolí

zdroj : wikipedie