Sebeobrana pro ženy - pokračující kurz


Základní práce se zbraní

držení, základní kryty, údery, výpady

V ruce máme jakýkoli předmět, vypadající jako tyč, nebo hůl, dále cokoli, co řeže, nebo bodá jako nůž a vše, co se chová jako pruh látky, provaz, řetěz .... jak co držet, co k čemu použít.

Zásobník technik s tyčí

hůlka, hůl, tyč, předmět tyčovitého tvaru

Při náhlé agresi okolo sebe můžete najít nějakou tyč, násadu od zahradního nářadí, smeták, nohu od stolu, větev, trubku, tyč od záclon, hůl k chůzi, hůl od lyží .... jakékoli rozumné délky. Můžete s ní blokovat a odrážet útoky, držet útočníka od sebe, sama tyčí udeřit, či bodnout, páčit ruku, rameno a pod ....

Zásobník technik s nožem

pracovní, zavírací, kuchyňský, lovecký ....

Dnes moc lidí nenosí běžně u sebe útočné nože, meže, dýky, či mačety, ale hodně útočníků ano, je tedy dobré se na útoky s nožem připravit, jsou velmi nebezpečné. K obraně se pak i doma i na ulici najde hodně možností - kuchyňské nože, pracovní nože, stejně jako kousky ostrého plechu (víčko od konzervy, list pilky), kámen s ostrou hranou ...

Zásobník technik s pásem

pás, popruh, ručník, ubrus, drát, kabel, řetěz ...

Velmi univerzální je jakýkoli pruh látky, který vezmete do ruky a můžete jím odrážet útoky, škrtit, odtlačovat od sebe útočníka, zabalit do ní kámen a zasazovat údery .... (záclona, ubrus, ručník, tričko, pásek ....), podobně se lze bránit kusem řetězu, drátu, kabelu, strunou a pod ....

Co dělat se střelnou zbraní

pistole v ruce jak útočníka, tak obránce

Bránit se proti útoku střelnou zbraní občas jde, je-li zbraň blízko vašich rukou, tedy přiložena k hlavě, k tělu .... a vy se můžete zase bránit střelnou zbraní, třeba v situaci, kdy se vám ji podaří odebrat útočníkovi (ať víte, co s ní na ulici dělat).

Sparring se zbraněmi

volný, bezpečný cvičný boj se zbraní v ruce

Tréninkem volného boe se zbraní v ruce nacvičujete intuitivní návyky vašeho těla - obranné i protiútočné. Také si na útok zbraní psychicky zvykáte a v reálném ohrožení už vás útok tolik nevyděsí - a i kdyby, tělo zareaguje samo za vás - když ho to tréninkem naučíte.

Jak zbraně v sebeobraně používat

rady a zkušenosti pro váš další trénink

Zde vám poradím, co dál, jak dál trénovat svou obranu se zbraněmi a předměty denní potřeby, jaké máte možnosti, nabídnu vám i osobní výuku a skupinové kurzy.